Re-Sentir
5 Rue Sébastopol, Brest
(29200)
Qi Gong Santé, Méditation de Pleine Conscience , programme MBSR...
Par des pratiques accessibles à tous, pour prendre soin de votre santé, bénéficiez d'un accompagnement individuel au sein de cours collectifs ou stages à Brest et dans le Nord Finistère.
Le Yang Sheng Fa Qi Gong :
Se pratique sur une respiration naturelle en évitant les sensations inconfortables et/ou douloureuses. Les mouvements sont exécutés lentement, faciles à réaliser et à retenir. Il permet de soutenir le corps et le fonctionnement des organes par une bonne production et circulation d'énergie dans les méridiens d’acupuncture.
La Méditation de Pleine Conscience :
Sur une chaise, un tapis ou un coussin nous explorons ensemble la méditation de pleine conscience qui vous fera (re) découvrir vos ressources pour mieux gérer le stress, vos émotions... Méditer, c'est aussi profiter d'une relation apaisée à son corps et aux autres. La séance se compose de méditations guidées, de pratiques en mouvements, de temps d'échanges…
Programme MBSR en 8 semaines :
Réduction du stress, clarté de l'esprit, créativité, bienveillance, calme intérieur, vivre le moment présent... Méditer en pleine conscience va vous aider à changer votre rapport à la vie et aux autres.
Un programme en groupe bienveillant, non jugeant, éducatif, progressif, laïque, validé scientifiquement depuis plus de 40 ans.
Le Programme MBSR est un entraînement intensif à la méditation de Pleine Conscience et à son intégration dans la vie de tous les jours.
Les participants développent leur capacité à prendre soin d’eux et à trouver une meilleure qualité de vie.
L'association Re-Sentir s'adresse aux particuliers, comités d'entreprise, entreprises… Pour mieux vous accompagner, elle attache une importance particulière à une formation solide de ses intervenants.
Elle a pour but de « favoriser le bien être et la santé de chacun par des choix cohérents pour soi, les autres et la nature ».